テニスには隠された驚きの魅力が存在する？生涯の趣味として始めてみませんか

「生涯のスポーツ」ともいわれているテニス。テニスにはスポーツとして楽しんで頂けるだけではなく、素敵な魅力が沢山あるのです。そのため、どんな理由からでも気軽に始めていただきやすい、素敵なスポーツともいえるでしょう。今回は、テニスに隠された驚きの魅力をご紹介していきます。

テニスは健康を導く

テニスは、実は身体にとてもいいスポーツです。運動は健康的というイメージが強いですが、テニスをする魅力の一つは、ただ健康的という事だけではありません。健康的な身体作りのサポートをしてくれます。

テニスでは、1ゲームをするのにあたり、消費カロリーが580〜870カロリーと言われています。実際にボールを「打つ」、「走る」という動作で、腕や足など全身の筋肉を動かしているのです。

ボールを打つ動作では、腕など大きく振ったり、打つ遠心力で筋トレを自動的に行っている事になります。そしてただ打っているわけではなく、ボールが飛んでいる場所へと走ることで、筋トレと同時にかなりのカロリー消費をしているため、ダイエットにはかなり有効と言えるでしょう。

テニスは心臓疾患の低減や、死亡リスクが減少する効果があると言われています。公益社団法人・日本テニス事業協会によりますと、心臓疾患では56％ものリスクがなくなるとされているのです。

さらに、実証研究として調査をした結果は、心臓血管等による死亡リスクも、テニスをすることで減少すると既に証明されています。健康のために趣味でテニスを始めるには、若い方から中年層など幅広く効果的に楽しむことができるのも魅力ではないでしょうか。

中々知られてはいませんが、テニスの魅力的なポイントは、他のスポーツに比べると心臓血管等の疾病罹患率が低いという事です。そのため、心臓をはじめとし、筋肉や骨なども丈夫になり、身体を強く鍛えるのに効果的なスポーツともいえるでしょう。

“最近身体の調子が悪い”と感じている方や、これからスポーツを始めたいと思っている方には、楽しむ他にも、健康的な身体を目指せるというのはとてもオススメになります。

テニスを始めるのにとても魅力的と言えるのが、「楽しむ」だけではなく、精神面にもとても効果を発揮してくれるということです。そのため、楽しみながらメリットも体感できるので、より一層、ワンランクアップした楽しみ方を実感できるというのがテニスのポイントになります。

生活する上で、人間の多くが悩まされているのがストレスと言えるでしょう。ですが、テニスというスポーツは、激しく動くことから身体的な面、メンタル面でのチャレンジがあることで、ストレス耐性がアップすると言われているのです。

また、テニスはシングルスからダブルスなど、一人のスポーツではないので、社交的側面においてもストレス解消に繋がります。

テニスはただ単純に楽しむというよりは、戦略的なプレーを常に意識しながら、対戦を楽しむスポーツです。実は、この戦略を常に意識していることが、脳を活発に活性化させている事に繋がっています。

さらに、活性化させながら練習を積むことで、成績も向上していくというのも、もう一つのメリットです。精神能力を鍛えるという意味でも、テニスはかなり脳の発達を活性化させている事に繋がっていると言えるでしょう。

テニスの物理学・幾何学を用いたコース戦略というのは、実は様々な面で活用できるというのも魅力のうちの一つです。意識せずとも、自然と問題解決力の強化に繋がっています。

また、テニスには団体戦はもちろん、ダブルスも含み、チームワークが問われるスポーツでもあります。チームワークとスポーツマンシップの2つを意識し向上させることで、コミュニケーション能力を自然と鍛えることになり、能力アップができます。

テニスを気軽に始められる最大の魅力的な理由は、「誰でも出来る」ということです。この誰でも、というのは、年齢問わず幅広い層から、男女関係なくチャレンジ出来るスポーツということが言えます。

バスケやバレーなど、常に人数が必要なプレーのスポーツとは違い、ダブルスや団体戦がテニスにはあるものの、シングルスという1人からでも始められるのが気軽に出来る魅力のポイントと言えるでしょう。

常に激しく動くスポーツとは違うので、年齢問わずに始めやすく、長く続けていけるのもまた、テニスの魅力です。中年層の方や、しばらくスポーツから遠のいていた方などにも気軽に始めやすいため、おすすめのスポーツになります。

テニスにはただスポーツを楽しむだけではなく、健康面からメンタル面など様々な視点でも魅力が沢山あります。楽しみながら日々の日常生活を充実させていける、素敵なスポーツと言えるでしょう。

「SUN TENNIS CLUB」では、お子様から初心者、また上級者など全ての方に対してテニスを心から楽しんで頂けるよう、全力でサポートさせていただきます。どなたでも気軽に参加出来るので、一度是非足を運んでみて下さい。