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「生涯のスポーツ」ともいわれているテニス。テニスにはスポーツとして楽しんで頂けるだけではなく、素敵な魅力が沢山あるのです。そのため、どんな理由からでも気軽に始めていただきやすい、素敵なスポーツともいえるでしょう。今回は、…

運動不足を気にしている40代や50代の方も多いのではないでしょうか。軽い運動でもはじめてみようと考えている方の多くは、ウォーキングやジョギングといった運動を思い浮かべるでしょう。 そういったスポーツ以外にも、ほかにもおす…

スポーツは体と心の健康のために行われ、そして人生をより豊かにしてくれます。SUN TENNIS CLUBではテニスを通して、皆さまのテニスライフをサポートしています。このページではテニスをはじめるために必要な道具と費用、…

世の中にはさまざまなスポーツがあります。その中でもテニスは人気を集めているスポーツです。趣味で楽しんでいる人も、試合で勝ち進みたくて真剣に取り組んでいる人もいると思います。このどちらにも大事なのが体力です。とくに40代や…

テニスは道具を使って行うスポーツのため、はじめる際にはいくつかの道具を揃える必要があります。 今回はテニスをはじめるにあたって、初心者の方はテニス専用の道具を揃えた方がいいのかどうか、テニス専用の道具を揃えるメリット、初…

大人になってから趣味を探し始める方もいらっしゃるかと思いますが、運動系の趣味としておすすめなのがテニスです。左右に激しく動いたりするイメージのため、大人になってから始めるのは難しく感じるかもしれませんが、意外にもそうでは…

誰もが知っている代表的なスポーツ「テニス」。実はテニスには、意外と知られていない健康面での促進効果の期待がとても優れているスポーツなのです。ただ身体に良いというだけではなく、様々な健康面での効率・効果がとても高く期待され…

テニスは、全身を使って行います。単純な膂力というよりも、スピードを問われる瞬発力から体を支える体幹、長く動き回れる持久力など、全身のあらゆる力が総合的に問われてくるスポーツです。テニスはある特定部分の筋肉を鍛えればそれで…

テニスは全身運動で、プロ選手の激しい試合展開を見ているとかなり体力が必要な印象がありますよね。しかしテニスはひたすら体を追い込んでいくスポーツではありません。無理な姿勢で体に負担を掛けると、怪我をしてしまいます。怪我を予…

テニスコートでテニスをプレイできないため家の中でテニスの腕前を上げたい、という方は多いでしょう。そこでこの記事では、おすすめのトレーニング方法をまとめています。トレーニング方法の中には、瞑想に近い効果を発揮するものもある…