テニスには隠された驚きの魅力が存在する?生涯の趣味として始めてみませんか 「生涯のスポーツ」ともいわれているテニス。テニスにはスポーツとして楽しんで頂けるだけではなく、素敵な魅力が沢山あるのです。そのため、どんな理由からでも気軽に始めていただきやすい、素敵なスポーツともいえるでしょう。今回は、…続きを読む
テニスは運動不足解消にもおすすめ!練習メニューや練習方法を紹介 運動不足を気にしている40代や50代の方も多いのではないでしょうか。軽い運動でもはじめてみようと考えている方の多くは、ウォーキングやジョギングといった運動を思い浮かべるでしょう。 そういったスポーツ以外にも、ほかにもおす…続きを読む
テニスをはじめたい方必見!〜初期費用について徹底解説〜 スポーツは体と心の健康のために行われ、そして人生をより豊かにしてくれます。SUN TENNIS CLUBではテニスを通して、皆さまのテニスライフをサポートしています。このページではテニスをはじめるために必要な道具と費用、…続きを読む
テニスで体力不足を補う!40代・50代のための頭脳プレーをご紹介 世の中にはさまざまなスポーツがあります。その中でもテニスは人気を集めているスポーツです。趣味で楽しんでいる人も、試合で勝ち進みたくて真剣に取り組んでいる人もいると思います。このどちらにも大事なのが体力です。とくに40代や…続きを読む
初心者がまず揃えるべきテニス道具は?道具の選びかたなどもご紹介 テニスは道具を使って行うスポーツのため、はじめる際にはいくつかの道具を揃える必要があります。 今回はテニスをはじめるにあたって、初心者の方はテニス専用の道具を揃えた方がいいのかどうか、テニス専用の道具を揃えるメリット、初…続きを読む
大人の趣味におすすめ!~初めてのテニス~ 大人になってから趣味を探し始める方もいらっしゃるかと思いますが、運動系の趣味としておすすめなのがテニスです。左右に激しく動いたりするイメージのため、大人になってから始めるのは難しく感じるかもしれませんが、意外にもそうでは…続きを読む
テニスで得られる健康は偉大!身体・脳・精神の3つの健康効果が同時に期待できる? 誰もが知っている代表的なスポーツ「テニス」。実はテニスには、意外と知られていない健康面での促進効果の期待がとても優れているスポーツなのです。ただ身体に良いというだけではなく、様々な健康面での効率・効果がとても高く期待され…続きを読む
テニスにおいて重要な筋肉とは?テニスを上達させる為に鍛えるべき筋肉について解説 テニスは、全身を使って行います。単純な膂力というよりも、スピードを問われる瞬発力から体を支える体幹、長く動き回れる持久力など、全身のあらゆる力が総合的に問われてくるスポーツです。テニスはある特定部分の筋肉を鍛えればそれで…続きを読む
テニスで怪我を予防するには?体に無理な負担をかけない予防策を解説 テニスは全身運動で、プロ選手の激しい試合展開を見ているとかなり体力が必要な印象がありますよね。しかしテニスはひたすら体を追い込んでいくスポーツではありません。無理な姿勢で体に負担を掛けると、怪我をしてしまいます。怪我を予…続きを読む
家でもできるテニス上達のために効果的・効率的な練習方法4選 テニスコートでテニスをプレイできないため家の中でテニスの腕前を上げたい、という方は多いでしょう。そこでこの記事では、おすすめのトレーニング方法をまとめています。トレーニング方法の中には、瞑想に近い効果を発揮するものもある…続きを読む