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テニスには隠された驚きの魅力が存在する?生涯の趣味として始めてみませんか

テニスには隠された驚きの魅力が存在する?生涯の趣味として始めてみませんか
「生涯のスポーツ」ともいわれているテニス。テニスにはスポーツとして楽しんで頂けるだけではなく、素敵な魅力が沢山あるのです。そのため、どんな理由からでも気軽に始めていただきやすい、素敵なスポーツともいえるでしょう。今回は、…

初心者がまず揃えるべきテニス道具は?道具の選びかたなどもご紹介

初心者がまず揃えるべきテニス道具は?道具の選びかたなどもご紹介
テニスは道具を使って行うスポーツのため、はじめる際にはいくつかの道具を揃える必要があります。 今回はテニスをはじめるにあたって、初心者の方はテニス専用の道具を揃えた方がいいのかどうか、テニス専用の道具を揃えるメリット、初…

テニスで得られる健康は偉大!身体・脳・精神の3つの健康効果が同時に期待できる?

テニスで得られる健康は偉大!身体・脳・精神の3つの健康効果が同時に期待できる?
誰もが知っている代表的なスポーツ「テニス」。実はテニスには、意外と知られていない健康面での促進効果の期待がとても優れているスポーツなのです。ただ身体に良いというだけではなく、様々な健康面での効率・効果がとても高く期待され…

テニスにおいて重要な筋肉とは?テニスを上達させる為に鍛えるべき筋肉について解説

テニスにおいて重要な筋肉とは?テニスを上達させる為に鍛えるべき筋肉について解説
テニスは、全身を使って行います。単純な膂力というよりも、スピードを問われる瞬発力から体を支える体幹、長く動き回れる持久力など、全身のあらゆる力が総合的に問われてくるスポーツです。テニスはある特定部分の筋肉を鍛えればそれで…

テニスで怪我を予防するには?体に無理な負担をかけない予防策を解説

テニスで怪我を予防するには?体に無理な負担をかけない予防策を解説
テニスは全身運動で、プロ選手の激しい試合展開を見ているとかなり体力が必要な印象がありますよね。しかしテニスはひたすら体を追い込んでいくスポーツではありません。無理な姿勢で体に負担を掛けると、怪我をしてしまいます。怪我を予…
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